关于易胖体质来说，减脂是一件相配具备挑战性的事情。因为，易胖体质，意味着不管我方何如骁勇领路减脂，都难以达到减脂的主义，喝水都可能长胖。其实，并不是领路不可减脂，仅仅关于易胖体质来说，光领路而不遣散我方的普通饮食，如实不可达到减脂的方针。因为，关于具备易胖体质的东说念主来说，他们关于糖分、碳水化合物和脂肪的摄入领受丝袜美腿 亚洲色图，无数要比庸碌体质的东说念主要多的多，领受智商愈加强。是以，易胖体质，不仅需要迈开腿，还需要管住嘴，少吃糖分、碳水化合物和脂肪含量高的食品，多吃低脂低卡的清淡好意思食，健康减脂肪。因此，易胖体质，漠视别只领路，八说念减脂汤也要常喝，不仅说念说念低脂低卡滋味好，并且减脂健康瘦得快。接下来，共享一下这八说念减脂汤的作念法，可爱的一又友，随着我一都来学习吧。
一、番茄金针菇虾滑汤
准备食材: 番茄、金针菇、虾滑、姜丝、葱花。
作念法法式:
1、番茄和金针菇清洗干净，然后把番茄切成小块备用，接着把虾滑准备好。
2、热锅烧油，油热以后，放入番茄煸炒油煎，煸炒出番茄汁后，再加入金针菇一都翻炒均匀炒软。
3、接着往里加入适量的净水大火煮开，然后把虾滑拥入煮两分钟独揽。
4、再往里加入适量的食盐调味，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
二、豌豆豆腐瘦肉汤
准备食材: 瘦肉、豆腐、豌豆、姜丝。
作念法法式:
1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净豌豆，然后把豆腐切小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，再倒入豌豆煸炒。
3、炒出香味以后，再加入适量的净水大火煮开，然后加入豆腐和瘦肉一都煮两分钟。
4、临了加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。
三、豌豆尖滑肉汤
准备食材: 瘦肉、豌豆尖、姜丝、葱花。
作念法法式:
1、瘦肉清洗干净切薄片，然后加入淀粉、食盐和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净豌豆尖，然后热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着倒入适量的净水大火煮开。
3、再倒入腌制好的花肉煮一分钟，然后加入豌豆尖一都煮熟。
4、临了加入食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜丝袜美腿 亚洲色图，即可出锅开吃。
四、菌菇虾仁鸡蛋汤
准备食材: 海鲜菇、香菇、鸡蛋、豆腐、虾仁、姜丝、葱花。
作念法法式:
1、清洗干净海鲜菇和香菇切好，然后热锅烧油，油热以后，打入两个鸡蛋煎熟，再盛出切小块备用。
2、切好姜丝和葱花，再热锅烧油，油热以后，放入虾仁煸炒，煸炒至变色后，再加入海鲜菇和香菇一都翻炒炒香。
3、然后往里加入适量的净水大火煮开，接着加入豆腐和鸡蛋一都煮三分钟独揽煮熟。
4、临了加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
五、白菜鸡蛋豆腐汤
准备食材: 白菜、鸡蛋、豆腐、姜丝、葱花。
作念法法式:
1、清洗干净白菜切小块，然后打入两个鸡蛋煎熟，接着盛出切成小块备用。
2、切好豆腐、姜丝和葱花，然后热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入白菜一都翻炒炒软。
3、接着加入适量的净水大火煮开，接着加入豆腐和鸡蛋一都煮两分钟。
4、临了加入食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
六、菠菜牛肉汤
准备食材: 菠菜、牛肉、姜丝。
作念法法式:
1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入淀粉、姜丝、食盐和花生油执拌均匀，再腌制十分钟备用。
2、清洗干净菠菜，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水，再捞出沥干水分备用。
3、另热锅烧油，油热以后，放入姜丝爆香，接着加入适量的净水大火煮开，然后倒入牛肉和菠菜煮熟。
4、临了加入食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。
七、土豆清汤
准备食材: 土豆、姜丝、蒜末、葱段。
作念法法式:
1、土豆去皮切薄片，然后把蒜末、姜丝和葱段准备好。
2、热锅烧油，油热以后，放入姜蒜爆香，接着倒入土豆片一都翻炒均匀，炒出香味。
3、然后往里加入适量的净水大火煮开，接着转中小火炖煮五分钟独揽。
4、接着加入适量的食盐和葱花调味提鲜，即可出锅开吃。
八、胡萝卜玉米山药排骨汤
准备食材: 胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱段、葱花。
作念法法式:
1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。
2、胡萝卜去皮，然后和玉米一都切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮一个小时。
3、然后将山药去皮切小块，再倒入炖锅中不息炖煮。
4、不息炖煮一个小时后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
